咖啡导致骨质疏松?那不如喝绿瘦复合果蔬饮品替代吧

2020-07-29 12:42:54     来源:榕城网

日前,某媒体报道了这样一则新闻,宁波30岁女士因腰背酸痛求医,医生最后确诊为骨质疏松。据悉,该女士日常工作不见太阳及喝太多咖啡所导致的。所以喝咖啡真的会导致骨质疏松吗?

(微博截图:钱塘晚报报道)

/咖啡因有降低骨密度风险,但不致命/

大量摄入咖啡因

早在1992年美国就发表骨质与矿物研究期刊的文章《咖啡的摄入是否引起骨质疏松》文章也是通过观察大量实验对象,得出结论为:在白种人女性中,在指定程度内摄入咖啡,并未导致增加骨质疏松的风险。2013年发表于美国流行病学期刊的文章《女性长期饮用咖啡与骨折风险和骨密度的关系》,文章通过长期研究观察六万名女性,得到的结果:增加咖啡的摄入与发生骨折的概率或髋骨骨折无显著相关。其表述为增加利尿,可能会导致钙流失。而酒精,高糖饮料导致糖尿病的高发,而骨质疏松恰恰是糖尿病患者的高发并发症。糖尿病人常有多尿症状,大量的钙、镁、磷等随尿液排出体外。失控的饮食习惯就是年轻人健康头号危害。

(图源:小编最爱)

/骨质疏松症趋年轻化发展/

现代白领生活日常是早上一杯咖啡续命,下午一杯奶茶解困。白领们知道有危害,奈何诱惑太多,但控制不住自己下单的手。国际骨组织协会IOF展开了一项儿童、青年人的系统性调查。在对579例健康的绝经前女性(年龄20-44 岁之间)进行调查中发现,符合骨质疏松诊断标准的高达15%-50%!甚至在一些比较激进的研究中预测44%-90%的年轻男性、女性中或多或少都具有骨质疏松症或者临床易患骨折的征兆。

白领的工作生活环境常居室内,与阳光接触较少,大大减少太阳与人体的"光合作用"。阳光可促使皮肤的维生素D3转化为钙被人体吸收,也可以促进人体饮食中的钙被有效吸收。都市女性都追求美白,过度的防晒也是其中一个其中一个阻挡维生素转化的原因,适度接触阳光才是王道。

(图源:Pixabay)

/喝咖啡不如喝绿瘦复合果蔬饮品/

刚与一位朋友聊天得知,大李上周被体检医生确诊为骨质疏松,常年久坐加班,导致身体出现了与上述女士一样的症状。以前冰可乐,冻奶茶都是忠实粉丝,咖啡更是要每天一杯,咖啡就是开启一天工作的仪式。现他表示,确诊之后,不敢喝任何的含糖饮料,含咖啡因饮料。因为医生告诉他,骨质疏松容易导致骨折,关节病等发作。

大李最近在朋友推荐下买了一个饮品作为日常替代,绿瘦复合果蔬饮品里面有三种不同的产品组成,复合果蔬汁,大豆纤维粉及草莓麦片粉。大李日常会饮用复合果蔬汁代替咖啡,里面有84%浓缩果汁,维生素满满,大豆纤维粉有大豆蛋白粉,补充蛋白质和纤维素。小李会用一个大水壶稀释果蔬饮品,"感觉口感很棒,我平时不爱喝水,渴了才喝,这样其实很不好,绿瘦复合果蔬饮品让我爱上了喝水。"

(实物拍照)

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